Ízületi sprain kezelés. A flossing terápia hatékonynak bizonyult a boka dorzálflexiós mozgásterjedelmének növelésében


Az ízületi fájdalom típusai

A flossing terápia hatékonynak bizonyult a boka dorzálflexiós mozgásterjedelmének növelésében A flossing terápia hatékonynak bizonyult a boka dorzálflexiós mozgásterjedelmének növelésében A flossing relatíve fiatal, alig 6 éves fizioterápiás eljárás, így a tengernyi pozitív empirikus ismeret mellett egyelőre kevés tudományos bizonyíték támasztja alá a terápia hatékonyságát.

Örömmel osztok tehát meg egy újabb, a flossing kezelés eredményességét bizonyító kutatási eredményt.

ízületi sprain kezelés a boka ízületi gyulladása kezelhető vagy nem

Akár járunk vagy futunk, akár lépcsőt mászunk vagy épp leguggolunk, hogy felemeljünk egy tárgyat, szükségünk van arra, hogy a bokaízületben létrejöjjön a megfelelő mértékű lábszár felé történő hajlítás.

A mozgásterjedelem korlátozódása nem csak a járás, lépcsőzés, futás, guggolás fiziológiás mozgásmintáját változtatja meg a rossz mozgásminta pedig degeneratív folyamatok beindulásához vezetde a kutatások szerint jelentős mértékben hozzájárul az oldalsó bokaszalagok Terada és mtsai,sőt, a térd, a csípő és a gerinc sérüléseihez is.

9 hajlamosító tényező

A boka rugalmasságának csökkenése ugyanis jelentősen megnöveli a talaj-reakcióerőt, így járás, futás, ugrás során minden egyes ízületünket a fiziológiásnál nagyobb mértékű terhelés éri.

Nem véletlen tehát, hogy a szakemberek folyamatosan kenőcsök a nagy lábujj ízületének artrózisához, kutatják ízületi sprain kezelés bokaízületi ROM csökkenés kezelésének hatékony módjait.

ízületi sprain kezelés megrontja a vállízületet, de nem fáj

Egy, a Journal of Physical Therapy-ban megjelent kutatás arra a kérdésre keresett választ, hogy a világszerte egyre népszerűbb flossing terápia vajon hatékony segítséget nyújthat-e a bokaízület dorzálflexiós mozgástartományának növelésében. A kezelést követően újramérték a mozgásterjedelmet, majd a mérést 7 órával később megismételték.

ízületi sprain kezelés a nő vállízületei fájnak

A terápia hatására mindkét bokaízület mozgásterjedelme szignifikánsan javult a jobb boka esetében átlagosan 1,2 cm-rel, a bal boka esetében átlagosan 1,9 cm-rel nőtt a ROMmi több, az elért eredmény 7 órával a terápiát követően is fennmaradt, sőt, a jobb alsó végtag esetében az idő múlásával további 0,9 cm-rel javult a mozgásterjedelem.

Az eredmények tehát egyértelműen azt mutatják, hogy a flossing terápia hasznos segítség lehet a boka dorzálflexiós mozgásának javításában.

A szerzők kitértek arra is, hogy bár számos népszerű fizioterápiás módszer létezik, amely képes a boka ROM növelésére, a flossing a maga nemében egyedülállónak tűnik.

Az otthon végezhetői stretching programok ugyan javítják az ízületi mozgásterjedelmet Radford és mtsai,ugyanakkor az említett kísérletben a pozitív eredményt hosszú távú, több hetes, alkalmanként percig tartó stretching gyakorlatokkal érték el. A realitás talaján maradva tudjuk, milyen ritka az olyan páciens, aki képes a több hetes teljes elköteleződésre. Hasonlóan pozitív eredmények születtek a Maitland Green és mtsai, és a Mulligan Collins és mtsai, ízületi mobilizációval kapcsolatos kutatások során is, e technikáknak azonban megvan az a hátrányuk, hogy jellemzően csakis rendelőben, szakember instrukciói alapján és szakmai felügyelettel végezhetőek.

Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései

A flossing-terápia mellett tehát számos érv szól. Már rövidtávon ízületi sprain kezelés hatékonynak tűnik, tehát kisebb az esélye annak, hogy a páciens idő előtt feladja a harcot.

ízületi sprain kezelés csont ízületi gyulladás

A floss szalag lehetővé teszi a minden eddiginél célzottabb, funkcionális kezelést, hisz ha az elakadás guggolás során jelentkezik, a terápiát guggolás közben végezzük, míg ha a lépcsőzés jelent problémát, lépcsőzés közben kezeljük a pácienst. A mobilizáció tehát funkcionális pozícióban, azaz abban a testhelyzetében végezhető, amelyben az elakadás jelentkezik.

Ahogy minden tudományos kutatás, ez a közlemény is úgy zárul, hogy további kutatások szükségesek a flossing pontos hatásmechanizmusa, és számos egyéb felmerülő kérdés tisztázására. A magunk részéről örömmel és rendkívül kíváncsian várjuk a további kutatásokat, és talán nem árulok el nagy titkot azzal, ha leírom: hamarosan mi magunk is nyilvánosságra hozzuk saját, a flossing terápiával kapcsolatos kutatásunk eredményeit: Feövenyessy Krisztina Felhasznált irodalom: Collins, N.

Manual Therapy, 9, pp. Green, T. Journal of Physical Therapy, 81 4pp. A systematic review.

Súlyos probléma – komoly panaszok

British Journal of Sports Medicine, 40, pp. Ross, S, Kandassamy, G. Journal of Physical Therapy. Journal of Athletic Training, 48 5pp.