Ízületek és gerinc fájdalmainak pszichoszomatikája

• A test és a lélek szorosan összefügg egymással, és ha a lélek sérül, az óhatatlanul kihat a testi egészségre is.
• Gerinc - Napfényes Élet Alapítvány
• A vállízület gyulladása, mit kell tenni
• A gerincsérv lelki okai - a porckorongproblémák pszichoszomatikája. - caremo.hu
• Jótippek A mozgásszervi betegségek lelki háttere A gyógyulás megköveteli tőlünk, hogy minden tapasztalatunkban - pozitívban és negatívban egyaránt - megtaláljuk a jelentést.

Tízből hat magyarnak pszichésen fáj a dereka Szekér Szimonetta A fájdalom hátterében röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás az esetek százalékában nincs. A gerincrendelőket is döntően derékfájdalom miatt keresik fel a betegek, akiknek százaléka tinédzser.

Ízületek erősítése, ízületi fájdalmak kezelése

De sok esetben a röntgenfelvétel nem igazolja a fájdalmat, a gerincbántalom pszichoszomatikus eredetű, azaz bár a tünet valós, de szervi elváltozás nincs a hátterében.

Előfordulhat, hogy valakinek a csigolyáin meszes felrakódások látszanak, gerinckopással küzd, mégse panaszkodik fájdalomra. És közben megtörténhet, hogy egy harmincévesnél nincsen röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás, mégis fáj a háta, dereka, mert a gerinc terhelhetősége valami miatt csökkent.

Tízből hat magyarnak pszichésen fáj a dereka

A statisztikák szerint a gerincbántalomhoz társuló vezető tünet, a derékfájdalom az esetek százalékában pszichoszomatikus eredetű" - mondja dr. Ferenc Mária, az Országos Gerincgyógyászati Központ marhahúsleves kezelés. A pszichoszomatikus eredetű gerincbántalmak elsősorban a nyakon és a deréktájon jelentkeznek - sokak számára ismerős jelenség, ízületek és gerinc fájdalmainak pszichoszomatikája a stressz hatására "beáll" a nyak, a hát felső része, vagy befeszül az ágyéki gerincszakasz.

Pszichés eredetű fájdalom ellen átmenetileg segít a mozgás, a masszázs, tartós sikerre azonban csak stresszkezeléssel, relaxációs technika elsajátításával lehet számítani. Harmincéves kor után elkezdődik a romlás A magyar lakosság százaléka szenved gerincbántalomtól, életében legalább egyszer biztos, hogy szinte mindenkinek fáj a dereka.

A gerincsérv lelki okai – a porckorongproblémák pszichoszomatikája.

A gerincrendelők betegeinek legnagyobb hányadát a 40 és 60 év közötti aktív korosztály teszi ki, de ma már a betegek százaléka tinédzser. Bár a gerincbántalmak jó része civilizációs ártalom, a stresszből, a mozgáshiányból, valamint az ülő életmódból, a gerinc nem helyes tartásából ered, a gerincnek van egy természetes kopásos öregedési élettani folyamata is.

Mivel a porckorongok biztosítják a gerinc rugalmasságát, hajlékonyságát és teherviselő képességét, amint a porckorongok víztartalma mérséklődik, csökken a gerinc rugalmassága és terhelhetősége is" - mondja dr. Ferenc Mária.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

A porckorong víztartalmának csökkenésével párhuzamosan megkezdődik a gerinc kisízületeinek kopása is, valamint a korral renyhülnek a gerincet stabilizáló izmok, megváltozik a gerinc normális fiziológiás görbülete, amit az évek előrehaladtával tovább fokoz, a csont ásványianyag-tartalmának csökkenése, a csontritkulás, és a csont minőségének romlása. A gerinc anatómiája A gerincoszlop csigolyákból épül fel: 7 nyaki, 12 háti és 5 ágyéki csigolyából, valamint  a kereszt- és a farokcsont összecsontosodott csigolyáiból.

A csigolyák kis ízületeken és a porckorongokon keresztül kapcsolódnak össze. Felegyenesedett állapotban, a mindennapi életben a legtöbb terhelés a porckorongokat és az említett ízületeket éri.

Tudja, hogy mik lehetnek az ízületi gyulladás lelki okai? | Harmónia Centrum Blog

A rugalmas porckorongok biztosítják a gerinc hajlékonyságát, valamint fontos szerepet játszanak az ütközések, rázkódások elnyelésében és a sérülések elkerülésében. A korral azonban a porckorong vizet veszít, rugalmassága csökken.

1. Elérhetőségek Gerincproblémák A mozgásszervi elváltozások, panaszok bármely izületet érinthetik, leggyakoribb azonban a gerinc betegsége.
2. Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Ízületi és kötőszöveti betegségek SLE, fibromyalgia, RA » Rugalmasságtól merevségig - Az ízületi betegségek pszichoszomatikus háttere Annak, aki túl sokat nyüzsög, és nem tud határt szabni aktivitásának, nagyobb esélye van az ízületi megbetegedésekre -vallja a pszichoszomatika
3. Ízületi fájdalom kenőcs fórum

Ezzel párhuzamosan a kisízületek is kopásnak indulnak. A gerinc állapotromlását a mozgás nem képes száz százalékban ellensúlyozni A gerincbántalmak egy része mozgással ellensúlyozható: javíthatók a tartási rendellenességek, erősíthetők a hátizmok, és a mozgás a csontritkulás ütemét is képes lassítani.

Rugalmasságtól merevségig - Az ízületi betegségek pszichoszomatikus háttere

A porckorongok vízvesztése viszont nem visszafordítható folyamat. Ha cikkünk hatására bárki rögtön a rendszeres testmozgást fontolgatná, annak a főorvos asszony azt tanácsolja, hogy első lépésként tornázzon reggelente, az izmok, ízületek átmozgatásával.

View Larger Image Korunk emberének egyik legtöbbet emlegetett egészségügyi tünetcsoportja a hátfájás. Ebben persze a klinikai orvoslás is ludas, hiszen nem kínál olyan gyógymódot a betegek számára, amivel képes az okokat és a tüneteket megszüntetni. Jobb esetben az ember injekciókúrákra és pihenésre kárhoztatik, rosszabb esetben viszont kisebb-nagyobb sebészeti beavatkozást is kénytelen elszenvedni.

Ha valakinek nincs napi egy órája a testét edzeni, próbáljon inkább többször kevesebbet mozogni, hiszen a gerinc perces átmozgatása is jótékony hatású. Futáshoz elengedhetetlen, hogy megfelelően ruganyos talpú cipőt viseljünk, és lehetőleg ne a betonon fussunk. A szobakerékpározást a gerincgyógyászok szintén támogatják, terepbiciklizés esetén azonban fontosnak tartják az egyenletes talajt, így a hegyikerékpározás nem ajánlott.

A mesterséges porckorong  csak kevesek számára alternatíva Bár mesterséges porckorong beültetésére már itthon is van lehetőség, ezek az implantátumok nem küszöbölik ki a porckorongok rugalmasságának természetes csökkenését. Az Országos Egészségbiztosítási Pénztár által finanszírozott mesterségesporckorong-beültetést olyan fiatal betegeknél hajtanak végre, akiknél a gerinc más területein nincs még előrehaladott kopás.

A szomszédos porckorongok kopása, illetve előrehaladott csontritkulás esetén kifejezetten ellenjavallt a mesterséges porckorong beültetése.

A beavatkozást döntően a nyaki gerincszakaszon alkalmazzák. Az Országos Gerincgyógyászati Központban eddig betegnél végeztek porckorong-beültetést, évente átlagosan száz beavatkozásra kerül sor.

Szimpatika főoldal

Bár világszerte folynak kutatások a porckorongok rugalmasságának, víztartalmának megőrzésével kapcsolatban, a vizsgálatok egyelőre kísérleti stádiumban vannak. Így ízületek és gerinc fájdalmainak pszichoszomatikája a éves embernek, aki már érzi gerincén az idő múlását, marad a megelőzés és szinten tartás.

• Reumatológia Nincsenek megjegyzések Miért érdeklődik az ízületi gyulladás lelki okai után?
• Pszichoszomatikus betegségek
• Mely orvos kezeli az ízületi fájdalmakat
• Szimpatika – A betegségek lelki háttere
• Járjunk-e pszichológushoz?

Gerinckímélő praktikák irodában dolgozóknak A számítógép előtt sokat ülőknek idővel általában vagy nyaki, vagy ágyéki gerincpanaszaik jelentkeznek.

Az előbbi akkor alakul ki, ha a monitor nem szemmagasságban van: a folyamatos fel-lenézéstől a nyaki izmok feszessé válnak, és felgyorsul a porckorong-kopás.

Az irodai derékfájdalom forrása pedig a nem megfelelő ágyéki támaszt nyújtó szék. Gerincbarát megoldás a térdeplőszék, amely helyes tartást ad, és mivel a testsúly nagy részét elosztja a csípő, a comb és a térd között, tehermentesíti is a gerincet.

Melyek az ízületi gyulladás lelki okai?

A fitball is jótékony hatású, mivel nem statikusan ülünk rajta, így a folyamatos rezdülések stimuláló, erősítő ingert jelentenek a medencét és az ágyéki gerincet stabilizáló izmok számára. Az irodai dolgozók gerincét megterheli a notebook folyamatos cipelése is. Mivel az oldaltáska az egyoldalú terhelés következtében rendellenes háti görbületet eredményez, ajánlott a vállra akasztható notebooktáskát a két vállon felváltva hordani.

A gerinc szempontjából a legegészségesebb a két vállra akasztható vagy a keresztpántos hátizsák.