Térdízület patella sérülés. Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly?
A térdmint az egyik legösszetettebb ízület, sajnos igen gyakran fájdalommal reagál a fokozott terhelésre.
Külső meniscus sérülés
Mivel nagyon sok sérülékeny képlet található a térd területén, sőt maga az ízület is több részből áll, igen nehéz elkülöníteni a panaszok forrását. Tekintsük át, hogy mik a térdfájdalom legtipikusabb okai a futók körében!
Ha elöl fáj — patellofemorális szindróma Az elnevezés a térdkalács patella és a combcsont femur közötti ízület problémájára utal. Normális esetben a térdkalács pontosan illeszkedik a combcsont elülső felszínén található mélyedésbe, így mindkét oldala egyenlő mértékben terhelődik.
A szalag cikk artrózis kezelése a combon, majd a térdízület patella sérülés áthidalva a sípcsont térdközeli részén tapad ez a kötőszövetes szalag okozza a térd külső részén látható hosszú behúzódást. Ebből következik, hogy az iliotibiális szalag minden egyes térdhajlításkor hozzádörzsölődik a combcsont külső részén lévő, kissé kiemelkedő csontrészhez epicondylus lateralisami a szalag irritációját és károsodását váltja ki.
A különböző térdízületi elváltozások a legkülönbözőbb korosztályokat érinthetik.
A problémára a térd külső részén jelentkező, sokszor mozgásra élessé váló fájdalom hívja fel a figyelmet, amit időnként a térd duzzanata is kísérhet. A hajlamosító tényezők között kiemelt helyen áll az iliotibiális szalag zsugorodása, a combizmok közötti izomegyensúly felborulása a térdkalácsot befelé húzó, ferde lefutású izomrész gyengeségeaz izmok merevsége, és a rossz futótechnika.
A combizomzat belső részének erősítése. Megoldás Az előbbiekből következik, hogy a gyógyulás kulcsa a felborult izomegyensúly helyreállítása kell, hogy legyen.
Ezután következhet a négyfejű combizom belső, ferde lefutású részének vastus medialis obliquus erősítése, ami ellensúlyozhatja a térd külső része felé húzó izmok hatását. Ha elöl fáj — patellofemorális szindróma Az elnevezés a térdkalács patella és a combcsont femur közötti ízület problémájára utal.
A térdben ugyanis nem csupán a sípcsont és a combcsont kapcsolódik össze, de a térdkalács és a combcsonton található bemélyedés között is egy valódi ízület található. Amennyiben a térdkalács nincs a megfelelő helyen, sokkal nagyobb terhelésnek van kitéve, ami a porcszövet károsodását idézheti elő. A térdkalács elmozdulását több tényező is kiválthatja, de a legtipikusabb ok a térd körüli izomegyensúly felborulása.
A térd anatómiai felépítése révén több tényező is hat, ami a térdkalácsot a külső oldal felé húzza, és az egyetlen ezt ellensúlyozandó erőt a négyfejű combizom alsó, ferde rostjai vastus medialis obliquus — VMO fejtik ki, melyek azonban gyengülésre hajlamosak.
Ennek megfelelően igen jellemző a térdkalács kifelé történő enyhe elmozdulása patella lateralizációami térdízület patella sérülés megnöveli a térdkalács károsodásának esélyét. A probléma vezető tünete a térd elülső, a térdkalács mögötti részének fájdalma, térdízület patella sérülés főként akkor jelentkezik, amikor a térdet erőteljesen behajlítjuk: lépcsőn lefelé járáskor,guggoláskor, egyenetlen talajon való járáskor és futáskor.
A hajlamosító tényezők között szerepel tehát a térdkalács normálistól eltérő helyzete túlságosan oldalt, vagy a normálisnál magasabban, stb.
- Térdkalács (patella) körüli fájdalom | caremo.hu – Egészségoldal | caremo.hu
- Közös kezelés jég
- A bokaízület deformáló artrózisa 2 fokkal
A térdkalács helyzete tape segítségével is korrigálható. Megoldás A tünetek átmeneti enyhülését pihentetéssel, fájdalomcsillapító készítmények használatával elérhetjük, de hosszú távú eredményt csak az okok megszüntetésétől remélhetünk. Az izomegyensúly helyreállításához elsődlegesen a térd külső oldalához futó, zsugorodásra hajlamos képleteket kell megnyújtanunk, az izomerősítés során pedig a combizomzat belső részének edzésére kell nagy hangsúlyt fektetnünk ez az izomrész a futballistáknál igen fejlett, valószínűleg a belsővel történő nagy erejű rúgásoknak köszönhetően.
Különösen, ha a térd ki is fordult, mivel ilyen esetben valószínűsíthető a meniscus-sérülés vagy keresztszalag-szakadás. Keresztszalag-szakadás esetén a duzzanat és fájdalom mellett a térdízület instabilitása is jellemző. Amennyiben a meniszkusz ok sérült ek meg, a térdízület mozgathatósága korlátozódik vagy teljesen blokkolt, és erős fájdalom jellemző. Idős korban meniscus-sérülés olyan hétköznapi tevékenység közben is kialakulhat, amilyen például a guggolás, mivel a szövetek rugalmassága jelentősen csökken. Sportsérülés vagy közlekedési baleset következtében az ízületi porc is károsodhat.
A térdkalács helyzetének beállításában segítségünkre lehet az elasztikus ragasztószalag, illetve sokat számít a térd- és a láb eltéréseinek biomechanikai korrekciója speciális talpbetétek segítségével. Ha alul fáj — a patella ín gyulladása A négyfejű combizom musculus quadriceps femoris a térdkalácson patella áthúzódva a patella ínnal tapad a sípcsonton.
Amikor ez a rendkívül erős izom összehúzódik, a feszülés áttevődik a patella ínra is, és a megerőltető izommunka az ín károsodását okozhatja.
- A három leggyakoribb futósérülés - Koroknai Medical
- Csípőízület csontritkulás kezelésére szolgáló tabletták
- Csípőízület milyen betegségek
A fájdalom ebben az esetben a térd elülső részén, a térdkalács alatt érezhető, és a futás mellett az ugrás, guggolás és a lépcsőzés is kiválthatja. Jellemző az ín nyomásérzékenysége, illetve, hogy mozgás közben a combizomzatot időnként gyengének érezzük.
A kórképre hajlamosítanak a túl feszes vagy túl gyenge combfeszítő- és combhajlító izmok, az elégtelen bemelegítés, a láb deformitásai pl. Megoldás Fontos a combizmok rendszeres nyújtása.
Térdkalács (patella) körüli fájdalom
A kezelés során nagyon fontos a térd kímélete, hogy a károsodott szövetek regenerálódhassanak. A kezdeti, gyulladásos tüneteket enyhíthetjük a P. A betűszó az angol protection, rest, ice, compression, és elevation szavakból áll össze, és összefoglalja a legfontosabb teendőket, tehát a végtag védelmét, nyugalomba helyezését, hűtését, összenyomását pl. Természetesen gyulladáscsökkentő krémekkel is segíthetjük a gyógyulást.
- Horváth Balázs, általános orvos A legtöbb térdsérülés hobbisportolás közben alakul ki, leggyakrabban a szalagok és a meniscusok érintettek.
- A térdfájdalom három tipikus esete - fájdalomportácaremo.hu
- A térdsérülések fajtái és kezelésük
- IX A térdízület vizsgálata
- Páll Zoltán Létrehozva:
- Az alsó lábszár és a bokaízület károsodása
- Fáj a jobb láb térdízülete a bal oldalon
A rehabilitációban fontos szerepe van combizmok szakszerű erősítésének és nyújtásának, a propriocepció az ízületi helyzet érzékelése fejlesztésének, és a sporthoz való fokozatos visszatérésnek.
A gyógyulást segíthetjük a térdkalács gyógytornász által végzett mobilizációjával, tape használatával és korrekciós talpbetét viselésével is.
